謹賀新年

明けましておめでとうございます！

良い年を迎えられましたか？

昨年末はブログの更新をサボっていましたね！
内臓脂肪をテーマにしている私ですが、年始年末の度々ある忘年会、
正月は寝正月で、ゴロゴロと！
年始年末で3キロ太ってしまいました！

食べれば太るというのを実感しております。
これからまた、体を元に戻そうと考えております！

運動量は多少落ちておりましたが、サボってはいませんからね！

3キロは私の中では許容範囲内！

よく、ダイエットして体重が戻るとリバウンドという言葉が使われますね！
私もリバウンドになるのでしょうが、運動している私と、食事だけでダイエットした方とでは違いがあります。

私は運動をしている中で、内臓脂肪など3キロほど脂肪が増えたわけです。（運動しているので筋力は維持）

しかし、食事のみでダイエットされている方はどうでしょう！
内臓脂肪など増え、筋肉量は低下している体に3キロ増えたわけです。
運動している私と、食事のみのダイエットしている方では、
体重を戻すのに違いがでてきます。

運動している方、特に筋トレですかね！している方は
基礎代謝が高く、してない方と比べ、１００〜２００カロリーは違うでしょう！
ムキムキマンでしたらもっと！

プラス運動されている方は、体自身が脂肪燃焼に適した体になっているわけです。

リバウンドしにくい体を手に入れることが大切です。
私は２〜３週間くらいで体重を戻そうと考えています。
無理に食事制限、運動を増やせば一週間くらいで体重は戻りますがね！

戻すのは体重だけでなく、内臓脂肪ですよね！じっくりとね！

Comments

初めてこのブログを見ました。私も、痩せようと頑張り始めました。
まずは、通勤の時に一時間ほど歩いています。手前の駅で降りてせっせと。歩かないと会社に辿り着けない状況に追い込んでます。
これからも楽しみにしてます。

Posted by 魔人プー at 2009年01月06日 07:47

あわわわｗｗｗこのコの「 米 青 子 好 き」ってウソじゃなかったんだな！！ｗｗｗ
何発出したか分からないくらい出したのにぜーんぶ飲み干されたよｗｗｗ
ちなみにボクの汁は「ドロドロでクサくてウマー（*´∀｀*）」らしいｗｗｗｗｗ
すごい 変 態 さんだけど、毎回３マソは絶対にくれるからボク的にもウマウマっすｗｗｗ(゜∀゜)

http://adc.1g8sr4.com/bj9qwj8/

Posted by ﾍ ﾝ ﾀ ｲだーーーっ！！ｗｗｗ at 2009年08月10日 08:07

ホホホイ！ホホホーイ！って調子乗って八 メ ま く っ て たら通帳見て引いたし！！！！
まぁ欲しいモン買いまくってパチスロで遊んでてもすぐに貯まっちゃうからなーｗｗｗｗｗ
セ レ ヴってホント金使い荒いと思うわｗｗｗなんで俺みたいなのに10 ﾏ ｿとかくれんのｗｗｗ

つかマジで金の使い道に困ってるんだよねｗｗｗ誰かおせーてｗｗｗヽ(´Д｀;)ノ
http://Envi.Strowcrue.net/jd5bvhd/

Posted by ヒ ャ ッ フ ーーー！！！！ at 2009年08月15日 18:42

夏も終わりだから寂しい子が多いのかなー？めっちゃメールくるんだけどｗｗｗ

・・・で、昨日気づいたんだが８月だけで会った女が合計30人を越えてたよ！！Σ(￣△￣;)
１日１人ペースどころじゃねぇなｗｗｗつーかやりすぎだろ俺！ｗｗｗｗｗ
ちょっとコレ31日までに諭 吉 さ ん100人いくんじゃねぇの！？ｗｗｗ(σﾟ∀ﾟ)σﾜｸﾜｸ

http://OmEtRoRo.com/Puru/jt8s885/

Posted by 受信フォルダ整理めんどくせぇ！ at 2009年08月22日 22:56

奥さん、１人だって言ってたのに実は３人でした☆とかちょっと待てっての！！ｗｗｗ
気がついたらフぇ-ラ・アニャ〜ル舐め・ディープキスの三連コンボにずっと喘ぎっぱなしｗｗｗｗｗ
家に帰ったら１キロ体重減ってたしなｗｗｗ(ヽﾟДﾟ/)ｹﾞｿｰ

ま、３人合わせて２ ０ 万くれたから大満足だけどねｗｗｗｗｗ

http://cune.Protobem.com/q2x2ofo/

Posted by ひょぇええー！聞いてないよー！！ at 2009年08月29日 22:13

足コキって思ってたより気持ちいいんだな！！ｗｗｗ
マンガやＡＶだけのプレイと思ってたけどこりゃ毎回されてもいいわｗｗｗｗｗ

しかし足コキされるだけで ５ 万 くれるんだから世の中の女はよく分からんｗｗｗ

http://erin.YUMEnokuni.net/0b7ps7p/

Posted by ウホッ！！ at 2009年09月04日 06:46

Ｈ大好きって聞いてたけど、ここまでとは思わなかったよｗｗｗ

フツー初対面の男と会う時にヴァイブ入れてくるか？コイツぶっ飛んでるわｗｗｗｗｗ

ま、ホテルで即ヴァイブ引き抜いて息子ぶち込んだけどな☆ヽ（・∀・）ノ

こーいう子って入れるとすぐにいっちゃう子が多いから男は楽チンなんだよねｗｗｗｗｗ

http://goM.chuebrarin.com/objvld2/

Posted by にゃっほーいｗｗｗ at 2009年09月12日 08:32

【 オ ナ ニ ー 鑑 賞 ⇒ 女が我慢できなくなった所でズブリ！ 】
　　↑　↑　↑　↑　↑　↑　↑　↑　↑　↑　↑　↑　↑　
俺の経験上から言わせてもらうと、この流れは最強っ！！(｀･ω･´)ﾉ

俺みたいな脂ぎったハゲおっさんでもオナってる時にガチガチにボッキーした息子を見せてやったら
自分からオマタ開いてくる女の多いこと多いことｗｗｗｗｗ

つーか入れちゃったら報 酬が高くなっちゃうのにｗｗｗ
やっぱオンナも性欲には逆らえないんだなｗｗｗｗｗ

http://bull.wAoooon.net/5rzvgtk/

Posted by ハブ太郎 at 2009年09月18日 21:37

うおおおぉぉっ！！やっぱり札 束って実際見るとすげぇーーー！！！！

オレはお 姉 さ まやセ レ ブの望む通りにチ-◎-ポいじられてただけなんだけどなぁｗｗｗｗｗ

仕事クビになってニート化してたんだが、これなら金には困ることナッシングｗｗｗｗｗ

つーか前より給料多くなってたし！！！！(ﾟ∀ﾟ*)

http://qurl.com/14z5g

Posted by オラオラオラオラオラ！！ at 2009年10月03日 03:59

http://roll.scantyend.com/8r3zsql/
ココの常連にいる精 液 大 好 き 変 態 女はヤバい！！！！
10回くらい出してぜーんぶ飲み干したくせにまだ飲みたいとか言ってたしｗｗｗｗｗ
マジでタマの中身を全部飲まれてイ ン ポになるかと思ったわ！！ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ(( ；ﾟДﾟ))ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

ま、報酬は8万＋カウンター寿司とかなりウマかったんだけど体力的にきっついなｗｗｗｗｗ

Posted by バーボンさん at 2009年10月03日 09:54

→→→ 親が金持ちで有名女子大に通ってるプライド高いお嬢様 ←←←

こういう子って意外とＭなんだよなｗｗｗ
まんぐり返しして上からジュポジュポ入れてやったらめっちゃ喜んでたしな！！(笑)
お高くとまってても所詮は女ってことだねｗｗｗ(*￣ー￣)ニヤリ

ただ１２ マ ソをポイっと渡す所はやっぱお嬢様だったけどｗｗｗｗｗ

http://Est.F-forward.net/da6xa93/

Posted by じゃんかじゃかじゃんｗｗｗ at 2009年10月12日 04:42

元グラビアアイドルからオファーキタ！！！！＼(ﾟ∀ﾟ＼)
写メでめっちゃ可愛かったけどホンモノはもっと可愛かったなｗ乳もでけぇしｗｗｗ
http://min.creampie2.net/y46hn73/

とりまイチャイチャしてそのままセクース突入ｗｗｗｗｗ
腰を動かすたびにネコなで声出してカワイイのなんのってｗｗｗｗｗ
おぱーいモミモミしながら二人仲良くどっぴゅどっぴゅイきますたｗｗｗ

つーか申し訳ないほどに勝ち組過ぎるよなオレってｗｗｗｗｗ

Posted by うほぉぉぉぉ！！ at 2009年10月17日 13:21

オッサンらしく若いコはイかせまくってやる！(｀･ω･´)
・・・って気合入れてたけど反対にイかせられまくりな件ｗｗｗｗｗ

つか最近のコって腰 使 いとかナメナメとかウマすぎる！ｗｗｗ
オレがやったことといえば「ア"ー！ア"ー！」って悶えてたぐらいだし(笑)
これで８ 万もらえるんだから楽な仕事だなｗｗｗｗｗ

http://acmahsjfms.com/mao/yz-ek1g/

Posted by ダンディ村田 at 2009年10月26日 15:52

１回八メただけなのに封筒の中に１ ２ 万入ってたぁぁぁ！！！！(⊃ Д)⊃≡゜ ゜
セ-レ-ヴの金 銭 感 覚ってムチャクチャｗｗｗｗｗ

次は一晩ホ テ ルで八メ八メする予定なんだけど
報-酬がいくらになるか見当つかねぇｗｗｗｗｗ

http://pyoN.TamatamanigittaYO.com/-cmzvsn/

Posted by かめやま at 2009年11月01日 03:11

昨日は初めて人妻とドッキングしてきますた！！！！

舌先で尿道舐められるの初めてでオレ我慢汁出まくりｗｗｗｗｗ
ディープスロートされた瞬間ソッコーで口内発射したら
当たり前のように全部ゴックンされてビビったわ(笑)

てか人妻とはいえ２３歳でここまでしてくるって経験豊富すぎだろ！！！！
俺なんか３０だけどついこないだまで童★だったぜ？(爆)

http://Tao.CHaLa-HEaD.com/vkyu-lb/

Posted by ぷーやん at 2009年11月05日 05:47

昨日は女子大生のアンナちゃんと八メ八メしてきたお！！！！

てかアンナちゃんめちゃくちゃイキやすい体質だったよ！！！！
だってチ△ポ奥までズブブって入れただけでイっちゃうんだぜ？ｗｗｗ
ピストンしてたら潮 吹きまくってベッドに水たまりができてたし！！ｗｗｗｗｗｗ

ま、オレ 早 漏 だからちょうど良かったけどな！ｗｗｗｗｗ
二人なかよくドピュドピュしまくりんぐｗｗｗ(･∀･ )( ･∀･)
http://mono.twwitta.net/iphoynh/

Posted by 自宅警備員 at 2009年11月07日 05:36

ギェピーーーー！！！！！！！！！
セクースできるのが楽しすぎて通帳まったく見てなかったよ！！！！
気が付いたら口座に２００万貯まってたしな！！！！
今月もすでに５人とズッコンバコンしてるからまーた５０万くらい貯まるわｗｗｗｗｗ

てか俺はおにゃのことセクースしたいだけなのにムダに金が余って仕方ねぇよ！！！ｗｗｗ
誰か使い道教えてくれーーーー！！！！！ヽ(´Д｀)ノ

http://toma.hun-kun.net/vxyqizw/

Posted by ダイナマイト五郎 at 2009年11月14日 10:35